Tuesday, January 10, 2006

Super Foods

The San Francisco Chronicle listed 'Super Foods' - foods that are especially good for your health. These foods are high in antioxidants or good fats. The article can be found here.

San Francisco Chronicle新聞によると素晴らしい体にいい食べ物のリストがあるそうだ。 その食べ物は酸化防止剤や体にいい油脂が沢山ある。英語の記事はここにだ。

Apples / 林檎
Avocados / アボカド
Beans / 豆
Blueberries / ブルーベリー
Dark chocolate / ダーク・チョコレート
Kiwis / キーウィ
Oats / からす麦
Spinach, kale, chard / 法蓮草と葉牡丹と不断草
Walnuts / ウォールナット
Yogurt / ヨーグルト

I try to eat these foods often.
その食べ物をよく食べる。

6 Comments:

At 8:25 PM, Anonymous Anonymous said...

I wonder if tomatoes are good. I read somewhere that tomatoes are good for hung-over. It has vitamn A, B, and potasium. It is anti-oxidant.

Bloddy mary is a cocktail to drink next morning for hang-over. I heard pizza is good because it uses tomato-based souce.

YH

 
At 8:41 PM, Blogger PeterD said...

Tomatoes are supposed to be good, especially for men. There is something in them that helps prevent prostate cancer. But, because they did not make this particular list, I guess they don't have as much antioxidant in them as some of the foods listed.

 
At 8:55 PM, Anonymous Nori姉 said...

トマトは、リコピンが含まれてるので体にいいですよね。
好き嫌いのない私にとってはどれも好きな食べ物ばかり。一日30品目の食品を食べると体にとても良いそうです。
なかなか難しいですが・・・^_^;

 
At 9:00 PM, Blogger PeterD said...

Noriさん -久しぶりですね。はい、トマトはリコピンがあります。体にいい物ですね。

「30品目の食品」は何ですか? 

 
At 7:09 AM, Anonymous Nori姉 said...

あれ??「一日30品目」って、ご存じなかったですか??
一日のうちに30種類以上の食べ物(野菜、肉、魚を含む)を
摂取するような食事を取ると体に良いそうです。
一度Peterさんの一日の食事で数えてみては如何でしょうか??(^o^)

 
At 8:35 AM, Blogger PeterD said...

一日30品目の食品を食べるのを知りませんでした。 いいでしょう。

 

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